Làm thế nào để lấy lại vẻ đẹp, thân hình ngày xưa là nỗi băn khoăn của rất nhiều bà mẹ bỉm sữa sau sinh. Đừng lo! Dưới đây, DR CINK sẽ chia sẻ mẹo dân gian làm đẹp sau sinh cực hiệu quả, an toàn.
1. Mẹo dân gian làm đẹp sau sinh bằng cách chườm muối nóng
Muối rang nóng không chỉ là biện pháp giảm căng cơ và đau nhức hiệu quả mà còn có tính chất chống viêm tự nhiên. Để thực hiện chườm muối rang nóng cho mẹ sau sinh, cần chuẩn bị muối biển tinh khiết, chảo sạch, và khăn mỏng.
Bước đầu, hãy rang muối theo các bước sau: đặt chảo lên bếp ở lửa trung bình, đổ muối vào nồi và khuấy đều cho đến khi muối trở nên nóng hơn. Tiếp theo, đảo muối trong nồi để tránh cháy. Khi muối có màu trắng hơi vàng và mùi thơm, tắt bếp.
Sau khi muối đã được rang nóng, đổ muối vào khăn đã chuẩn bị. Bọc kín khăn và chườm toàn bộ cơ thể. Bạn cũng có thể thêm gừng hoặc ngải cứu vào khi rang muối để mang lại hương thơm thảo dược dễ chịu.
Quá trình chườm muối rang nóng giúp da hấp thụ các khoáng chất và chất chống viêm từ muối, giảm sưng và viêm tại vùng chườm. Đồng thời, muối còn kích thích lưu thông máu, tăng cường tuần hoàn, giảm căng cứng cơ và đau nhức. Đây là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để chăm sóc sức khỏe của mẹ sau khi sinh nở.
2. Mẹo dân gian làm đẹp sau sinh bằng cách uống nước đậu đen rang
Uống nước đậu đen rang là một biện pháp hữu ích giúp phục hồi sức khỏe và cung cấp dưỡng chất cho phụ nữ sau khi sinh nở. Đậu đen, một thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, bao gồm chất xơ, protein, canxi, sắt, vitamin C và vitamin A, được chọn lựa để thực hiện phương pháp này.
Đầu tiên, mẹ cần mua đậu đen chất lượng tốt tại các cửa hàng thực phẩm hoặc siêu thị. Sau đó, việc rang đậu đen là quan trọng để tạo ra hương vị đặc biệt và giảm tính chua của đậu. Rang đậu trong một chảo chống dính, không cần thêm dầu, cho đến khi có mùi thơm và màu đậu chuyển sang nâu.
Sau khi rang, đậu đen được đặt vào nồi nước và đun sôi. Lửa được giảm và nước đậu đen được nấu trong khoảng 30-40 phút cho đến khi đậu mềm và nước có màu đen từ đậu.
Nước đậu đen được để nguội tự nhiên và sau đó sử dụng theo nhu cầu. Mẹ có thể uống nước đậu đen trong suốt ngày, chia thành các lần uống nhỏ để đảm bảo việc cung cấp dưỡng chất liên tục trong thời gian sau sinh. Đây là một phương pháp tự nhiên và hiệu quả để hỗ trợ quá trình phục hồi sức khỏe sau khi sinh nở.
3. Dùng ngải cứu
Ngải cứu, một loại cây thảo dược, được biết đến với khả năng chứa đựng các hợp chất hỗ trợ quá trình phục hồi cơ thể sau khi sinh nở, giảm viêm nhiễm và thúc đẩy quá trình tiêu hóa. Việc tích hợp ngải cứu vào chế độ dinh dưỡng sau sinh không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất mà còn hỗ trợ việc làm đẹp “từ bên trong”.
Đầu tiên, mẹ nên tìm mua ngải cứu tươi hoặc khô từ các cửa hàng thực phẩm hoặc siêu thị. Sau đó, quá trình rửa sạch ngải cứu bằng nước là cần thiết để loại bỏ mọi bụi bẩn và tạp chất.
Sau khi đã rửa sạch, ngải cứu được cắt nhỏ để sẵn sàng sử dụng. Mẹ có thể tích hợp ngải cứu vào các món ăn như canh, xào, hoặc thậm chí thêm vào các món trộn salad để tạo độ ngon và hấp dẫn.
Trong quá trình sử dụng ngải cứu, mẹ cần kiểm soát lượng ăn để đảm bảo không tiêu thụ quá mức. Một số thành phần trong ngải cứu có thể tạo ra tác động phụ khi ăn quá nhiều.
Ngoài ra, mẹ nên theo dõi cẩn thận bất kỳ dấu hiệu phản ứng dị ứng nào như dị ứng da, khó thở hoặc vấn đề tiêu hóa. Nếu có bất kỳ phản ứng nào, việc ngừng sử dụng và tham khảo ý kiến của bác sĩ là quan trọng.
Có thể bạn chưa biết
Mách khéo cách làm đẹp trong tháng ở cữ xinh đẹp bất ngờ
Gợi ý 7 cách trị mụn lưng trong 1 tuần hiệu quả, nhanh chóng
Lưu ngay cách gội đầu hết gầu dứt điểm cực hiệu quả
4. Mát xa với rượu gừng
Massage rượu gừng là một phương pháp làm đẹp tự nhiên sau sinh được ưa chuộng, giúp cơ thể trở nên ấm áp, tăng cường sự lưu thông máu và thư giãn cơ bắp. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết để mẹ thực hiện một buổi massage rượu gừng:
Bắt đầu bằng việc chuẩn bị rượu gừng, mẹ có thể lựa chọn mua rượu gừng sẵn có hoặc tự làm bằng cách ngâm gừng tươi vào rượu trắng trong một khoảng thời gian. Đồng thời, chọn một loại dầu massage tự nhiên như dầu oliu hoặc dầu hướng dương để sử dụng trong quá trình massage.
Đun nóng một lượng nhỏ rượu gừng trong một nồi nhỏ, lưu ý để đảm bảo rằng nhiệt độ không quá cao để tránh gây kích ứng cho da.
Mẹ nên tạo một môi trường thoải mái và yên tĩnh, sau đó nằm xuống hoặc ngồi thoải mái. Sử dụng dầu massage, thoa một lượng nhỏ lên tay và áp dụng nhẹ nhàng lên da để làm ấm cơ bắp.
Bằng lòng bàn tay, thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng trên các khu vực như lưng, vai, cổ, và chân. Tránh áp lực mạnh, thả lỏng cơ bắp để tăng hiệu quả thư giãn.
Sau đó, thoa một ít rượu gừng lên da và tiếp tục massage nhẹ nhàng để giúp da hấp thụ chất dinh dưỡng từ rượu gừng.
Sau khi hoàn thành buổi massage, nghỉ ngơi và giữ ấm cơ thể để tận hưởng lợi ích toàn diện. Rửa sạch tay và vùng da đã tiếp xúc với dầu và rượu gừng để kết thúc quá trình mát-xa một cách thoải mái và sảng khoái.
5. Mẹo dân gian làm đẹp sau sinh bằng cách xông hơi thảo dược
Việc xông hơi thảo dược sau sinh là một biện pháp trải nghiệm thư giãn giúp mẹ sau sinh cảm thấy thoải mái, làm sạch cơ thể và kích thích quá trình phục hồi. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện xông hơi thảo dược sau sinh:
Bắt đầu bằng việc chọn lựa loại thảo dược phù hợp. Các lựa chọn thảo dược có thể bao gồm cây gừng, lá trầu không, lá bưởi, hương thảo, cam thảo và các loại thảo mộc khác.
Chuẩn bị một nồi xông hơi lớn, chọn loại không gỉ và an toàn để sử dụng.
Đổ nước vào nồi và đun sôi.
Thêm các loại thảo dược đã chọn vào nước sôi, sau đó đun nhỏ lửa trong khoảng 10-15 phút để thảo dược tỏa hương.
Ngồi trên ghế, bọc khăn to quanh cơ thể và nồi, tạo một không gian kín đáo.
Kiểm tra nhiệt độ của hơi bằng tay để đảm bảo an toàn và tránh bỏng.
Ngồi xông hơi thảo dược trong khoảng 15-20 phút, tận hưởng sự thoải mái và thư giãn.
Sau khi hoàn thành xông hơi, mẹ nên dành thời gian nghỉ ngơi và giữ cơ thể ấm áp. Quá trình xông hơi thảo dược sẽ giúp tăng cường cảm giác sảng khoái và làm dịu nhẹ cơ thể sau quãng thời gian mệt mỏi của việc sinh nở.
6. Mẹo dân gian làm đẹp sau sinh bằng cách đắp trà túi lọc
Việc đắp trà túi lọc vào vùng mắt sau sinh là một biện pháp tự nhiên giúp giảm sưng và làm mờ quầng thâm xung quanh khu vực này. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết về cách thực hiện phương pháp này:
Bắt đầu bằng việc chọn loại trà phù hợp. Trà xanh hoặc các loại trà túi lọc có tác dụng thư giãn và làm dịu thường được ưa chuộng.
Chuẩn bị nước ấm để ngâm trà túi lọc.
Ngâm trà túi lọc trong nước ấm trong khoảng 1-2 phút. Đảm bảo rằng nước không quá nóng để tránh kích ứng và bỏng cho vùng mắt nhạy cảm.
Lấy trà túi lọc ra và nhẹ nhàng vắt bớt nước, để trà túi ẩm nhẹ.
Nằm xuống hoặc ngồi thoải mái, đắp trà túi lọc lên vùng mắt.
Giữ trà túi lọc trên vùng mắt trong khoảng 10-15 phút.
Trong thời gian này, mẹ nên nghỉ ngơi và thư giãn để trà có thể thẩm thấu vào da và làm dịu vùng mắt. Quá trình này không chỉ giúp giảm sưng mắt mà còn tạo cảm giác thoải mái và sảng khoái.
Đọc thêm: Làm đẹp
Vừa rồi, DR CINK đã chia sẻ các mẹo dân gian làm đẹp sau sinh cực hiệu quả và an toàn. Hy vọng bài blog này, bổ ích với các bạn.
